Está dividido en capítulos, cada capítulo hace referencia a una parte de nosotros, desde que nacemos hasta que somos adultos. Te invito a que tengas una libreta donde puedas anotar tus experiencias de cada capítulo. Te vendrá bien a la hora de hacer recuento de las situaciones que has vivido y poder analizarlas.
Éste es un trabajo muy íntimo contigo misma, la sinceridad es la gran premisa que se requiere para que funcione. Date cuenta que es un primer paso hacia una vida en equilibrio contigo misma y con los demás.
Finalmente hay un audio, es una meditación donde se hace un repaso de nuestra vida a modo de resumen, la puedes hacer las veces que quieras.
El link al audio es el siguiente:
https://drive.google.com/file/d/142c45Gwtd0WpwV3OQW8eg5pE2U-Nc4-G/view?usp=drive_link
Siempre me ha encantado la Psicología puesto que es una ciencia sincera y honesta que nos ayuda a "navegar" por nuestra psique, nuestro interior.
ResponderEliminarTe agradezco, querida Antonia, la publicación de este pequeño-gran manual, que sin ser 100% Psicología, sabe y dice tanto.
Saludos cordiales.
Isidro Juan.
Muchas gracias por tu comentario, me alegro que hayas disfrutado con la lectura del libro.
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